睡商调查显示 国民睡眠质量普遍不高

2015-2-27 10:55:55  来源:pchouse  作者:佚名  

  【太平洋家居网 行业频道】在3月21日世界睡眠日来临之际,相关机构发布了中国睡眠指数报告,该报告显示中国人的日均睡眠时间8小时50分钟,指数成绩为64.3分,刚刚及格,其中在所有参与调查的20座城市当中,北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。

五类人为失眠高发群体

  近日,全球健康睡眠资源整合者慕思也发布了国内首部《中国睡商白皮书》。据白皮书内的调查数据显示,因睡眠不足而引发的种种疾病和因过度疲劳而猝死的状况越来越多。

  在接受调查的人群中,调查数据显示,其中有24%的人群经常失眠,企业主、白领、高管、金融业和公务员等五类人是失眠高发群体。

  据了解,超过50%的企业主经常性失眠;47%的企业主、42%的高管、55%的白领睡眠时间仅维持在6小时以下,40%左右的儿童、青少年无法保证足够的睡眠时间。

  众所周知,一个足够且舒服的睡眠是白天能正常工作或学习的保障。那么到底是什么影响了国民的睡眠质量呢?又该如何去改变呢?

提高睡眠质量:床品选对择优

  要提高睡眠质量,就要从最基本的条件——床上用品开始改善。对于床上用品,要选择对的,选择优质的。而选对择优三步骤,现在让我们一起去看看吧。

  首先,面料舒适最重要,并非越厚越好。在挑选面料时一定要看面料的标签。

  350根全棉缎纹、400根全棉床单、620根全棉被套等数字指的就是布料的密度。数字越大,表示其密度越高,价格也会更贵。床上用品的选择一般密度在350根—620根最为适宜,手感柔软厚实,足以给人贴身舒适之感。

  其次是棉花的产地。同样是全棉产品,由于棉花的原料产地不同,成品的价格和品质也会相差很多。目前市场上,最好的棉花产自埃及、新疆和印度等地区。这些地方常年日光充足,棉花的成熟度较高,纤维强力及主体长度也较好,使之产出的面料天然透气、速干效果很强。

  最后,注意标签上所写的平纹、斜纹、缎纹间的区别。布质地坚牢、挺括、表面平整,一般高档绣花面料都采用平纹面料;斜纹布则比较厚实,组织立体感相对平纹布强一些;缎纹布是这三种面料中密度最高、最厚实的,布面也更平滑细腻,富有光泽,但产品成本和价格也更高。

责任编辑:xiemu
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