你有病我有药 | 市面上流行的睡眠病症都在这里了，你肯定需要解药

　　经历了夏无力、秋乏与冬眠，人类又迎来了一年之首的春困。在强迫症、压力、心情等各种诱因之下，晚上失眠白天犯困着实是一个大写的尴尬!就着国际睡眠日，我们发起调研跟各类人群聊了聊睡眠这件事儿。果不其然的发现：近万名调查者超过6成都没好好睡过觉!

　　你一定要质疑了，那么多人都不会好好睡觉吗?请看分布：

　　膝盖跪疼了没有?大致了解了大家辗转反侧的原因，不外乎….嗯，摸摸膝盖，继续跪

　　而各位不但睡前有问题，起床之后更有问题，例如瞅啥啥不对的起床气….

　　要我说除了那些不太能马上解决的问题(比如找个女神做女友之类)，最重要的是你们选择床品的时候太作…

　　大半的中国人都在无能为力的睡不好，那我们到底要怎么办哇，欧兜kei?

　　1. 睡不着要宋仲基亲亲(幻想型失眠)

　　调研结果女性因情感因素导致失眠的比例高于男性，大概妹子们总是在频繁的追逐着自己的偶吧，也许一个眼神儿、一个语气就能导致大多数妹子失眠。

　　解决方案：要偶吧之类的亲亲或者哄骗入睡大概是难度比较大的，但是可以为周身打造一个“温柔乡”。所选床品切合人体工学性高、材质舒适健康、保暖度适宜将非常有利于飘飘然~

　　2. 股市伤心，房价飙高(焦虑型失眠)

　　股市行情不佳，一线城市房价持续上涨…总之劳累一天无法解决任何问题，晚上还要继续焦心影响睡眠。

　　解决方案：解决失眠要从根源出发，既然经济因素是失眠的主要原因，那么晚上就好好休息，白天醒来努力挣钱才是王道啊!缓解精神紧张和压力状态不能够完全自我调节的情况下，可以适当用安全的药物调节。

　　3. 春季跳槽哪家强?(选择困难型失眠)

　　又是一年跳槽季，去留问题需要费心解决。男性这方面的纠结要比女性多的多，看来选择困难症不仅只体现在女性的买买买上。

　　解决方案：选择困难其实就是不明白内心到底需要什么，不如让内心平静一下比较好。选择合适的睡前读物或者调节睡眠糟心环境都是可以考虑的改善方法，同时借助仪器类产品排查干扰源、监测睡眠情况。

　　4. 朋友你有对象了么?(迷茫型失眠)

　　不少90后已经听到了这样的话，开始步入催对象的阶段;00后更是开始步入青春期，朦胧的情愫在心里生根发芽。

　　解决方案：没人陪伴但可以人为添加安全感，虽然大活人更能增添一丝安心，但是好的床品也可以实实在在给人舒适和归属感，精神得以完全放松也就不那么别人爱你不爱了。

　　5. 娃醒我醒着，娃睡我还醒着(操劳爸妈型失眠)

　　陪宝宝睡觉无论是新手爸妈还是经验丰富的爸妈都两手一摊，没有答案。

　　解决方案：宝宝不能不爱护，但是爱护宝宝也有更聪明的办法。除了人为的去哄宝宝入睡，寻找合适的帮手才是机智爸妈。比如可以实时监测宝宝睡眠温度环境、功能性营造婴儿睡眠环境。

　　6. 朋友圈强势观光(手贱型失眠)

　　以前你睡不着的时候是读书看报，现在你睡不着的时候想的是再刷会朋友圈!

　　手机说，怪我咯?

　　解决方案：黑暗环境下手机伤眼，带来的精神和视觉刺激是睡眠杀手。实在不想睡需要吸收些精神养料，就改用Kindle读些平稳情绪的书，并且实时监测自己到底该醒多久。

　　中招的自寻解药，没中的再接再厉。大家熟知的亚马逊睡眠馆今天强势升级成国际睡眠馆(Z.cn/sleep)，以上解救产品来自61,000多个馆内特选，关于睡眠这件事的完全解决方案无孔存在。同时亚马逊家庭和亚马逊国际睡眠馆也与丁香医生合作，为大家提供专业的睡眠知识小课堂和产品选购指导。需要消灭失眠、提升睡眠质量的黑眼侠可以去治愈一下。