跳绳除了强健身心，还能拿大自然家居的十万悬赏!

　　儿童：促进骨骼成长

　　跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力，不仅能增强身体的协调性和灵活性，而且能增强心肺功能。跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。

　　对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。由于工作繁忙，平时很少从事剧烈的运动，而规律性太强的运动，又很难做到按时按周期完成。跳绳作为一项不受时间、地点限制的运动，非常适宜上班族抽空锻炼。跳绳是一项全身运动，能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。

　　冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病，困扰着许多中老年人，除了散步、耍太极，跳绳也是一项非常适宜老年人锻炼的运动方式。有德国专家做过统计，跳绳能够有效减少因心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，同时跳绳作为一项有氧运动，让血液得到更多的氧气，使心血管系统更健康和强壮。专家强调，患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但应采取简单的方式，以慢跳为主。

　　现在，跳绳除了能强健身心，还能拿大自然家居的十万悬赏!大自然家居第三届跳绳挑战赛火热开战，以十万悬赏寻找跳绳牛人跳战绳王胡平生，创造下一个“绳王传说”!健康与金钱双收，热爱跳绳的你还不速来报名大自然家居第三跳绳挑战赛!